Lo que no dejas ir, lo cargas. Lo que cargas, te pesa. Y lo que te pesa, te hunde. Practica el arte de soltar, perdonar y dejar ir
Publicado por El Mundo del Yoga en Jueves, 6 de julio de 2017
Hoy en día la mayoría de las personas sufren estrés. Y lo peor de todo es que es el detonante de muchas enfermedades.
Por que tenemos estrés?
En muchas ocasiones por motivos laborales. Mala relación con el jefe, con los compañeros, nos produce un mal estar y pocas ganas de levantarse por la mañana para ir a trabajar. Y es completamente comprensible. Una relación de pareja que nos produce sufrimiento, que nos baja el autoestima, nos crea ansiedad y de ahí el estrés.
Pérdida de un ser querido, no aceptación de lo ocurrido también nos lleva al estrés e incluso a una depresión. Prácticamente cada uno de nosotros hemos pasado, lo estamos pasando o pasaremos por estas situaciones en la vida, pero hay que afrontarlas. Tendremos nuestro momento de mal estar, sufrimiento o dolor y es completamente natural. Luego llegara el momento de la aceptación y de toma de decisiones como vas a afrontar la vida a partir de ahora. Levantas la cabeza (aunque creías que nunca podrás hacerlo) y empiezas a caminar poco a poco y la vida te empieza a sonreír otra vez. Lo que esta claro es que no podemos controlar todo lo que nos pasa en la vida, pero hay un porcentaje importante que si, y es tu actitud hacia las circunstancias. Siempre tienes dos opciones, una es hundirte y ponerte en el papel de víctima y otra es buscar la solución y actuar como el protagonista de tu vida.
Por supuesto que en principio no es fácil, tendrás que pasar tu momento de shock o de duelo o simplemente darte cuenta de que hay algo que no va bien en tu vida. En estos momentos de dolor o sufrimiento lo que mas necesitas es que te comprendan y que te escuchen, y sobre todo que no te juzguen. Necesitas contar como te sientes, contar tu historia, desahogarte, tener apoyo…un hombro o un abrazo. Muchas veces nuestro entorno no nos comprende y nos sentimos solos.
O quizás eres un hombre y por no mostrar tus debilidades prefieres llevar todo dentro y lo sufres en silencio, o simplemente no quieres preocupar a las personas que quieres. En estos casos te invito a que vengas a conocerme y te proporcionare el máximo apoyo que necesitas, me contaras tu historia, tus preocupaciones y yo te prestare toda mi atención y energía, te escuchare y juntos buscaremos el mejor camino hacia tu bienestar. Con mis sesiones notaras un cambio en ti y en tu vida, ya que las combino con terapia de relajación y antiestrés. Te enseñare a respirar correctamente que te ayudara a controlar la ansiedad. Y las conversaciones que tendremos a lo largo de nuestras sesiones activaran tu conciencia y aprenderás a vivir de una manera saludable para ti en todos los sentidos. Así que cuando estés preparado/a te espero para conocerte y para escuchar tu historia.
Ekaterina Dimitruk.